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Informazioni piscina

 
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biggen91
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Messaggio Inviato: Lunedì 23 Settembre 2013, 15:03    Oggetto: Informazioni piscina Rispondi citando Torna in cima Vai a fine pagina

Salve ragazzi, volevo chiedere alcuni chiarimenti riguardo la piscina.
Premetto che ho fatto 2 anni di palestra, ma quest'anno non potrò iscrviermi causa mal di schiena.
Mi è stato consigliato di fare piscina.
Volevo chiedere i benefici che quest'ultima può portare al mio fisico...se fatta cn costanza migliora dal punto di vista estetico?
Ho pensato anche di integrare a casa con flessioni addominali e qualche ripetizioni con i manubri( arrivano a 15 e 15) ma senza esagerare.
Che dite?





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GENNY
 
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giancli
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Messaggio Inviato: Lunedì 23 Settembre 2013, 16:15    Oggetto: Rispondi citando Torna in cima Vai a fine pagina

Ciao,ti rispondo subito in quanto nuoto da quando ho 7 anni e ancora tutt'oggi pratico piscina.
inizio subito nel dirti che per praticarlo devi avere passione per questo sport,altrimenti dopo 2 mesi stacchi perchè ti annoi.
molti al primo temporale o ai primi giorni di freddo depositano occhialiani e cuffia ma è li che si dimostra amore e costanza verso il nuoto.
risultati estetici non ne vedrai se stai alle prime armi,sicuramente per la tua schiena sarà una manna dal cielo...ma se ti aspetti addominali e bicipiti resterai deluso.
se poi hai la capacità e la forza di nuotare 3-4 km a lezione il discorso cambia.
la cosa che più odio della piscina?l'impatto con l'acqua perchè cmq è freschetta...ma dopo 3-4 vasche tutto passa.
 
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biggen91
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Messaggio Inviato: Lunedì 23 Settembre 2013, 16:39    Oggetto: Rispondi citando Torna in cima Vai a fine pagina

Diciamo che in parte già so un po qualcosa del nuoto perchè l ho praticato un paio di anni quando aveva 13 14 anni...ovvio che ora è cambiato molto quindi dovrò imparare di nuovo gli stili di nuoto...
per la capacità e la forza di nuotare penso di averla o cmq la potrei acquisire facilmente perchè ho sempre fatto sport, gioco regolarmente due volte a calcio a settimana e quindi sn abbastanza sportivo se cosi si può dire...
Dal punto di vista fisico non cerco risultati clamorosi, nel senso che mi basterebbe definirmi un po e migliorare...ovvio che non mi aspetto risultati della palestra ma comunque sforzando costantemete il corpo penso una risposta la vedrò...
Dal punto di vista medico ed è molto importante penso che la schiena migliorerà e questo e forse la cosa che mi interessa di più...





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giancli
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Messaggio Inviato: Lunedì 23 Settembre 2013, 16:45    Oggetto: Rispondi citando Torna in cima Vai a fine pagina

da quest anno il certificato medico di idoneità fisica per praticare sport a livello non agonistico deve essere accompagnato da un elettrocardiogramma.
 
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